Борьба с целлюлитом: 8 запрещенных продуктов

Доказано, что целлюлит появляется не только у женщин с лишним весом, но и у вполне стройных барышень, поэтому само по себе похудение не ведет к избавлению от «апельсиновой корки». Борьба с целлюлитом должна проходить по другим принципам, так как у целлюлита другие причины появления, нежели у лишних килограммов.

Причинами появления целлюлита считаются следующие факторы:

  • Проблемы с гормонами.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Курение.
  • Неподходящее питание.

Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Чтобы побыстрее справиться с проблемой, придется подойти к ней комплексно, а именно, избавляться от ненужных килограмм и всеми возможными способами расщеплять подкожный жир, который и образует эффект «апельсиновой корки».

Очень хороший результат показывает изменение питания у женщин, которые хотят избавиться от целлюлита. Все изменения сводятся к тому, что в пище уменьшается количество еды с простыми углеводами, жирами, солью, консервантами, и вводится необходимое количество клетчатки.

Что нужно для борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Уберите из своего меню следующие продукты:

  • Сладости с рафинированным сахаром.
  • Изделия из белой муки.
  • Белый рис.
  • Черный чай.
  • Алкоголь.
  • Соль (кроме морской).
  • Кофе.
  • Красители, ароматизаторы и консерванты.

Добавьте в свое меню такие продукты, как:

  • Ягоды — антиоксиданты (брусника, ежевика, сморода).
  • Цитрусовые.
  • Жирные кислоты (рыба, семечки, авокадо, орехи, масла).
  • Продукты с дренажным эффектом (клубника, ананасы, помидор, бананы, картофель, чернослив, курага, соя, горох, ананас).
  • Морепродукты в любых вариантах.
  • Груши и другие фрукты, богатые клетчаткой.
  • Выпечка из муки грубого помола.

И помните, если вы действительно хотите иметь гладкую упругую кожу, то эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях вам поможет, но при одном условии. Если вы постоянно будете себя контролировать и не позволять себе кушать запрещенные продукты

Источник: dushadevushki.me

Загрузка...